每天醒来第一件事是摸手机？刷完朋友圈、微博、新闻，半小时没了。其实，提升效率不靠加班加点，而是藏在你重复做的小事里。比如早上那十分钟，你是躺着刷屏，还是起身喝杯水、列个当天要做的事？差别就出来了。
固定时间查消息，别让通知牵着走
手机一响就看，工作节奏全被打乱。不妨试试每小时集中处理一次消息。打开微信、邮件、钉钉，统一回复。其他时间把通知静音，专注手头事。你会发现，写报告的速度快了一倍，错别字也少了。
用浏览器标签分组管理任务
开十几个网页是常态？购物、查资料、看视频混在一起，来回切换眼花缭乱。Chrome 和 Edge 都支持标签分组功能，按项目或用途分类。比如工作一组，生活采购一组，学习资料一组。需要时直接点开整组，不用一个个找。
<!-- 示例：Edge 标签分组命名 -->
工作 - 客户对接
生活 - 618购物清单
学习 - Python入门教程早晨花五分钟规划全天
别急着开工，先坐下来写三件事：今天必须完成的、可以推迟的、完全没必要的。很多人忙一天，回头发现做的全是“可以推迟”的事。把核心任务列出来，优先做掉，剩下的时间才真正自由。
设置网络使用提醒，避免无意识刷屏
手机自带屏幕使用时间统计，安卓和 iOS 都能设限。给短视频、社交软件各加一小时限制，到点自动锁住。刚开始会不习惯，但几天后你会发现，晚上多出了时间看书、散步，甚至早点睡了。
效率不是跑得快，而是方向对。这些小习惯不用花力气学，关键是天天做。哪天忘了也没关系，第二天继续就行。慢慢你会发现，同样的时间，做的事多了，心也更稳了。