最近有朋友问我，家里路由器老是弹出‘网络恢复验证’提示，几分钟一次，是不是被黑客盯上了？其实这种情况不少见，但到底正不正常，得看具体情况。
什么是网络恢复验证？
简单说，就是你的设备（比如手机、电脑、路由器）发现网络断了几秒，又连上了，系统自动触发一次验证，确认现在能正常上网。这功能本意是好的，防止你连着WiFi却上不了网还不知道。
偶尔出现是正常的
比如你重启路由器，或者小区宽带临时抽风，断个十来秒，然后自动恢复——这时候弹一次验证，完全没问题。就像你家停电后电灯亮了，你会下意识按一下开关确认是不是真通电，道理一样。
但如果几分钟就来一次，就不对劲了
我邻居老张家前阵子就是这样，刷视频老卡，一看日志，每隔三五分钟就一次‘网络恢复验证’。查了一圈，发现是他路由器太老，Wi-Fi信号一过载就崩溃重启。换了台新路由器，问题立马解决。
常见原因还有这些
光猫发热严重，工作不稳定；路由器固件有bug；家里电器多，2.4GHz干扰大；甚至有人蹭网，导致连接数爆满。这些都可能让网络反复断连，触发频繁验证。
怎么判断是不是自己网络的问题？
拿手机连上WiFi，打开一个网页，挂个在线音乐，看看会不会突然中断。如果经常断，再用另一台设备试试，排除单设备故障。还可以登录路由器后台，查看系统日志，有没有频繁的断线记录。
路由器后台查看日志示例
<system>
<log level="info">[WAN] Connection lost at 14:23:05</log>
<log level="info">[WAN] Reconnected at 14:23:32</log>
<log level="warning">PPPoe retry count: 3</log>
</system>像这种日志，短短几十秒内断连又重连，说明外网连接不稳定，问题大概率出在光猫或运营商线路。
可以试试这几个办法
先给光猫和路由器断电十分钟，清一下缓存。再检查网线有没有老化，接口松没松。登录路由器后台，把固件升级到最新版。如果还是不行，打电话给宽带客服，让他们远程检测线路状态。
要是你家是双频路由器，建议把2.4G和5G的SSID分开命名，手机连5G，智能家居连2.4G，减轻主频段压力。有时候设备来回切换，也会造成短暂断网，被系统误判为中断。
说到底，网络恢复验证本身是好功能，但频繁触发就是信号——你家网络可能正在‘带病运行’。别嫌烦，早点查清楚，比天天卡顿强。