你有没有发现，用iPhone刷微博、滑网页的时候特别顺滑？尤其是最新款的iPhone，动画过渡跟丝一样，连打游戏都更跟手。这背后其实有个关键因素——屏幕刷新率。
什么是刷新率？
简单说，刷新率就是屏幕每秒能刷新多少次画面，单位是Hz。比如60Hz，就是一秒钟画面刷新60次。数字越高，画面越流畅。你看电视广告里常说“120Hz高刷屏”，说的就是这个。
不同iPhone的刷新率分别是多少？
不是所有iPhone都一样。老款iPhone，像iPhone 11、iPhone SE系列，用的都是60Hz刷新率。日常用没问题，但跟安卓旗舰比，滑动时还是能感觉到一点点“拖影”。
从iPhone 13 Pro系列开始，苹果上了ProMotion技术，支持最高120Hz自适应刷新率。也就是说，屏幕会根据你当前的操作自动调节刷新率，看照片时可能是60Hz省电，一滑动立马拉到120Hz，既流畅又不费电。
现在最新的iPhone 15 Pro和iPhone 15 Pro Max，同样搭载了120Hz ProMotion屏幕，而且调度更聪明，玩游戏、刷信息流都能保持高帧率响应。
怎么知道自己手机的刷新率？
iOS系统没直接在设置里写“刷新率XXHz”，但你可以通过型号判断：
- iPhone 12及之前的所有机型：60Hz
- iPhone 13 Pro / 14 Pro / 15 Pro 全系列：最高120Hz
- iPhone SE（无论第几代）：60Hz
如果你用的是Pro系列，还能手动调节刷新率来省电。进【设置】→【辅助功能】→【动态效果】，打开“限制帧速率”，就能强制锁定在60Hz，适合电量紧张的时候用。
高刷新率对无线使用也有影响？
可能你没想到，刷新率还跟网络体验有关。比如你在Wi-Fi环境下看高清视频，如果网络抖动，60Hz屏幕可能卡得更明显，而120Hz屏幕因为画面更新快，反而更容易“补帧”，看起来更稳。
再比如打《王者荣耀》这类在线手游，高刷新率配合稳定的Wi-Fi或5G，操作延迟更低。你点技能，角色马上反应，这种“跟手感”在60Hz屏幕上会打点折扣。
所以别小看这多出来的60次刷新，它不只是让画面好看，还悄悄提升了你连网使用时的整体体验。