最近换了套护肤品，顺手在社交平台发了条动态，没想到后台收到一堆私信问用的啥。这才发现，原来大家对真实的护肤过程这么感兴趣。
不是贵的就是对的
前年跟风买了瓶千元级精华，结果连着用了两周脸颊泛红脱皮。后来才明白，皮肤状态跟生活节奏绑得太紧。那阵子天天加班到凌晨，喝水靠咖啡续命，再贵的护肤品也扛不住身体抗议。
现在我只选成分简单、刺激性低的产品。比如基础的玻尿酸原液加凡士林面霜，晚上厚涂一层，第二天起床脸不干不油，像是喝饱了水。
拍照打卡不如建立护肤日志
我在手机备忘录里建了个表格，每天睡前花三十秒记两笔：用了什么产品、皮肤出油情况、有没有长痘或发痒。坚持一个月后翻回去看，发现每次姨妈前后T区特别容易冒闭口，这时候就会主动停掉厚重的乳霜。
这种记录方式比发朋友圈更真实。毕竟谁也不想为了几张精修图，把自己的脸当试验田。
邻居大妈教我的土办法
有次晒伤回家，脸又红又烫。楼下王阿姨端来一碗放凉的绿豆汤，让我拿纱布蘸着敷。虽然听着老派，但真比冰敷管用。第二天红肿退了大半，还省下一支急救面膜的钱。
后来才知道，她年轻时在化工厂上班，车间闷热干燥，全靠这些家常方法护脸。现在我包里常备一小罐蜂蜜膏，空调房待久了就抹一点，比喷雾实在。
别被算法推荐牵着走
刷短视频总跳出「七天焕肤」「28天逆袭」这类内容，点进去全是同一批模特换衣服重拍。我自己试过所谓的网红搭配，结果水乳叠加三层反而闷出脂肪粒。
后来索性关掉推送，只保留几个 dermatologist（皮肤科医生）的科普账号。看到不懂的成分直接查文献，比如烟酰胺和VC能不能一起用，翻到一篇 2019 年的临床测试报告才敢下手。
护肤这事儿，说到底还是得对自己诚实。别人的脸光鲜亮丽，可谁知道背后熬了多少夜、吃了多少辣。倒不如静下心来，听听自己皮肤在说什么。